昨日8日は最高のラン日和でしたね　　　　　　　　千代田グループは日比谷から丸の内中通り東京駅エリアで活躍しました、　　　　　　　　　　　　　夕方から盛大な打ち上げで〆ました　　皆さんお疲れ様でした、

夢舞いマラソンボランティアお疲れ様でした！昨年はSSランナーで参加させて頂いたのですが、今年は24時間耐久レース　ハセツネCUP　71kmに参戦してきました🏃
エイドが40km先に水とスポーツドリンク1.5Lもらえるだけで食糧や最初に必要な水分は自分で背負って走らなければなりません😱荷物も重いし、エイドでの休憩がないのでずっと走っている状態で今までに出たトレイル大会で一番疲れました😱タイムは15時間8分。２週間前に130キロのトレイル大会に出た安納さんは腰の調子が悪かったにも関わらずもっと早くゴールし朝の６時台には(スタートは前日13時)もう帰宅されていました😲
写真はゴール後、めちゃくちゃ寒くて雨だったのでレインコートの下にも何枚か着ました。

こんばんは。夢舞ボランティアの皆様お疲れ様です。今年は不参加で残念でしたが来年以降また宜しくお願いします。私は今日、町内の運動会終了後、みなとみらいを抜けて大桟橋へ行きました。その時、飛鳥IIの入港・着岸の時間と重なり、じっと見入っていました🚢

皆様大変お久しぶりです。
今日は台東区ロードレースに出場し、久しぶりに皇居一周タイムトライアルしました。
28分かかりましたが、快晴の中楽しんで、来週出場するレガシーハーフに向けてもいい刺激になりました。
写真は出場していた西山さんと、長男と６月に生まれた長女と一緒に。

夢舞ボランティアの皆様、お疲れ様です🍀

今朝の皇居は12人くらい🧎写真を撮った後、髪をバッサリ切った💈みなみちゃん、一人10キロＴＴ全力走のリカさんも来ましたよー👍

　一日中ボランティア活動なので家から絵画館前まで走ってきました。12.５キロでした。

箱根合宿参加の皆様、毎回、企画運営の原田さんご夫妻、世話役の皆様、お疲れ様でした🙇…お馴染みの旅館🏨むさしやさんがっ、今回が最後なら、是非とも、日帰りでも、参加したかったのですがっ、相変わらずの競技役員(審判員)で、昨日は、千葉マラソンフェスタ(フクダ電子アリーナ)、本日は、東日本女子駅伝選考会(駒沢競技場)で、競技者係でした😞…合宿の写真やら、様子を、早く聞きたい👂️😆✨ですっ🙇

箱根合宿参加の皆様お疲れ様でした。
広島も走りやすい気候になり今日は月一の30キロ走をしてきました。平均キロ5分40秒でゆっくりですが、特に痛み等なく順調です。

箱根合宿の皆さん、皇居の皆さん、地元を走られている皆さん、全ての皆さんお疲れ様です。私は今日も変わらず近場を走りました。横浜駅方面から元町を目指し、山下公園、汽車道、ぴあアリーナ前を通り過ぎ…そんな辺りです。週末にベランダの排水口掃除をしてしゃがんでいたら、変な所が筋肉痛？になり「アイタタタ」なランでしたが、それなりに楽しかったです。写真は山下公園にて。

杉本　ゆきな
第二子出産後一年ぶりの参加です。　
東京マラソンがんばります

9/24に今シーズン最後の大会に参加しました。スイム2km、バイク80km、ラン20km。同じエイジの方とスイムバイクランで楽しく激しくバトルし、ランの最終ラップで離されて年代別2位、5時間5分44秒でゴールしました。

秋田ウルトラマラソン応援・選手の皆さん遠方までお疲れ様です。長い距離を走られて、神です凄すぎます！私はと言うと今日も近場をのんびりふらふらと買い物しつつ走りました。今日は本当に涼しくて走り易く心地良かったです。いつも似たような写真ばかりですが載せさせて頂きます🏙️

　秋田チャレンジマラソン。５０キロ走ってきました。

不覚にも別大マラソンのエントリーを忘れてしまいました…。二次募集の権利を得るために急遽10月7日（土）の「THE CHALLENGE RACE（板橋区）」にエントリー！本日がレース2週間前で、いきなり最後の距離走チャンスとなってしまいました…(笑)。涼しかったこともあり、何とか4:30/kmで30km走れました。ギリギリの戦いがつづく…。

今日の竹橋ラジオ体操は、30人ほど😊

大会報告は、昨日ハーフマラソンを1時間45分で完走の山ぴー(山岡さん)🏃‍♀️
いよいよロードレースのシーズンインですね😆👍

きむ兄は、先週の福島ウルトラ128㎞完走報告🏃‍♂️
夜中の真っ暗な中、猪苗代湖一周は真っ暗で怖かったと😱24時間4分でギリギリ完走扱い、頑張りました👍

キリキリ監督から、先週のキリキリアタック30の報告😊
猛暑の中、皆さんよく走り切りました🏃‍♂️🏃‍♀️
今日くらいに涼しければ良かったのにね〜😁

大ちゃんから、いよいよ、来週は箱根合宿とご案内😊
楽しみですね〜😆

今日は第50回南房総市ロードレース千倉、ハーフの部に参戦してきました🏃
２月の京都マラソン以来のロードレース。この大会は2019年の台風被害に始まり、コロナ禍で昨年から10キロ大会で復活、今年はハーフも入れて通常開催を記念して、ロードは全く自信がなかったのですがエントリーしてしまいました😅2015年から毎年参加していたのですが、コースベストが2018年の1時間49分がコースベスト。海沿いを走るため強風や大雨、または酷暑の時もありましたが、今日は24℃と昨日までの暑さを考えるととても走りやすく雨もポツポツくらいでした。今日の目標はキロ5分で走ること！
結果は1時間45分39秒でビミョーな結果でした😅
いつもは左足股関節が痛くなってたのですが、今日は右足の太もも裏がめちゃくちゃ痛くなりペースダウン😱久々のロードレースは山のレースよりも過酷に感じました😅
心肺機能は大丈夫なのですが、いつも脚が痛くなるので、克服方法教えて下さい🙏

今日も、皇居ラン🏃は、参加出来ず、毎度の、競技役員(審判員)でした…でも、先週は都民生涯大会(駒沢)で、千代田の、沢山の選手に、お会い出来て、嬉しかったです🎵…ヤッパり、チームのユニホーム🎽着て、皆なで、参加するのって、良いなぁ✨って、羨ましいなぁって、思っちゃいましたよ😂…どのみち、私がメンバーに選ばれるような事は、ありませんがっ😆…この先も皆様を陰ながら、応援👊😄📢しております✊

先週は駒沢にて代わりで円盤🛸砲丸💣投げに参加させて頂きました。投げ初体験で全然上手く行かなかったのですが、貴重な体験をさせて頂き本当に楽しくて、心よりリフレッシュ出来ましたありがとうございました。今日は再びマンネリのボッチラン。関内桜木町みなとみらい界隈を夕方走りました。風が吹いていて少しは涼しかったのですが、湿度は高く熱風ですねこの時期は仕方なし皆同じ💦その分帰宅後のシャワーは最高！写真はランドマークタワー＋横浜エアーキャビン（下から見たところ）近場ばかりでネタが尽きました😅

今日はハセツネ試走２回目、走りました🏃コース中盤の槙寄山から三頭山、惣岳山、御前山、大ダワ、鋸山まで、奥多摩駅まで下山。今回も最初に一緒に走って頂いたラン友さんと走りましたが、彼女の体調が万全ではなかったことと、明日のキリキリ30キロペース走があったことと、コースが前半と違いエグいコースだったため、25kmを7時間かけて走り、水分、食糧、コースの確認をしました。ゆっくりめでしたが、前回よりかなり脚にきてしまい、明日のペース走走りきれるかな～と今、一生懸命ストレッチしています😅明日は宜しくお願いいたします✨

　三軒茶屋に用事があったので自転車で砧公園に立ち寄り走りました。園内は暑いためか人数少なめ。ゆっくりと3周約5キロ走りました。彼岸花が咲く場所を通っても花は見当たらず、よくみるとアスパラのよう。来週のお彼岸になると咲くのかな？どんぐりを探しにファミリーパーク内へ入り徘徊。記憶を辿り場所を特定してよくみるとまだ木にしっかりとついていた。